法意PHIGROUP

人的階級高低，就在於此。
奴隸，在古羅馬的定義是「不能決定自己命運的人」。
2000年後，階級依然存在…
人性依然沒有改變。

我總是很小心的在控管我腦袋中的運作。

當我發現某個凌駕在我意志之上的念頭，我會在它還沒長大前，就消滅它。只有我的意志能成為我的主宰。


有本書叫投資心理學，裡面有句話說的很好：「你必須在壓力來之前就消除它。」


這需要練習。

人的短期記憶是有限的，只能同時記大約5~7個物件。這就像是RAM，總是一下子就塞滿。

有些精神疾病就是如此，他們無法克服那心中不斷不斷繚繞的念頭。

也就是說，他們的RAM一但放了某些東西，就無法清除。那或許就是我們所說的心魔。


我記得我看過國泰-蔡宏圖的報導，他說他有個秘技-得自他父親-蔡萬霖的真傳：

「一但躺下，就能馬上睡著。」

他說，有什麼事明早再說。他的爸爸也是如此。

被害怕主宰的人，終將成為奴隸。



習得無助感的理論

習得無助感的理論，最早是在1975年由賓州大學心理系的教授馬汀‧塞利格曼（ Martin Seligman）所完成的。他使用了三隻狗與鞍具行為來做為習得無助感的試驗。第一隻狗簡單的被加上鞍具，隨後被解下。第二隻狗被加上鞍具之後，接受短暫但有痛感的電擊，狗可以經由碰觸槓桿來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排，並也接受同樣的電擊測試，牠前面也有槓桿，唯一不同的是槓桿沒有停止電擊的作用。

在實驗結束後，第一隻與第二隻狗都迅速的恢復原先的狀態，但第三隻狗則被診斷出有臨床慢性消沉症狀，也就是俗稱的憂鬱症。

另外一個較小規模的試驗是將兩組狗兒放在吊床當中，第一組狗兒被輕微電流電擊，但牠們能夠停止電流，另一組狗而則不行，當這個吊床實驗做完之後，再將這兩組狗兒放到一個有障礙物的屋子，第一組狗兒在屋子中遭受電擊時，會跳過障礙物逃走，第二組狗兒在遭受電擊時，則不嘗試逃走，只會躺在原地不動，這就是習得無助感，儘管狗兒看到第一組的逃走範例，也知道自己能逃走，但他們並沒有嘗試。在其他實驗當中，還用了不同的動物，結果都非常相似。在所有試驗中，造成習得無助感最強烈的原因，是造成心理上認為自己無法控制某件事情，進而產生了消極的刺激。

此外，也有與人相關的實驗，例如，一個人坐在一間可停止噪音的小房間裡，他如果找到可停止噪音的開關，並停止它，這個試驗者的心理狀況就加強了，僅管噪音相當小聲，一點都不干擾。這種簡單的意識到自己可改變小小地方的心理狀態，就相當足以作為習得無助感的對照。


註：圖為「飛天」